تندرستی و سلامتی سرمایه است

سلام خوش آمدید

۱۲ مطلب در بهمن ۱۴۰۲ ثبت شده است

سرطان مغز استخوان که به عنوان مولتیپل میلوما نیز شناخته می شود، نوعی سرطان است که بر سلول های پلاسما در مغز استخوان تأثیر می گذارد. مغز استخوان بافت اسفنجی است که در داخل استخوان ها یافت می شود و مسئول تولید سلول های خونی از جمله گلبول های قرمز، گلبول های سفید و پلاکت ها است. سلول‌های پلاسما نوعی گلبول سفید هستند که آنتی‌بادی‌هایی برای مبارزه با عفونت‌ها تولید می‌کنند. در سرطان مغز استخوان، سلول‌های پلاسما سرطانی می‌شوند و شروع به تکثیر غیرقابل کنترل می‌کنند و سلول‌های خونی سالم در مغز استخوان را از بین می‌برند.

علائم سرطان مغز استخوان می تواند شامل درد استخوان به خصوص در پشت و دنده ها، خستگی، ضعف، عفونت های مکرر و کم خونی باشد. از آنجایی که سلول‌های پلاسما سرطانی آنتی‌بادی‌های غیرطبیعی تولید می‌کنند، بیماران مبتلا به سرطان مغز استخوان ممکن است مشکلات کلیوی را نیز تجربه کنند، زیرا آنتی‌بادی‌های غیرطبیعی می‌توانند به کلیه‌ها آسیب بزنند.

تشخیص سرطان مغز استخوان معمولاً شامل ترکیبی از آزمایش‌ها، از جمله آزمایش خون و ادرار، بیوپسی مغز استخوان و آزمایش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا سی‌تی اسکن است. پس از تشخیص، آزمایش های مرحله بندی برای تعیین وسعت سرطان و ایجاد یک برنامه درمانی انجام می شود.

درمان سرطان مغز استخوان معمولاً شامل ترکیبی از درمان‌ها از جمله شیمی‌درمانی، درمان هدفمند و پیوند سلول‌های بنیادی است. شیمی درمانی شامل استفاده از داروها برای از بین بردن سلول های سرطانی است و می تواند به روش های مختلفی از جمله خوراکی، داخل وریدی یا مستقیماً در نخاع انجام شود. درمان هدفمند شامل استفاده از داروهایی است که ژن ها یا پروتئین های خاصی را در سلول های سرطانی هدف قرار می دهند تا از رشد و تقسیم آنها جلوگیری کنند. پیوند سلول های بنیادی شامل استفاده از سلول های بنیادی سالم اهداکننده برای جایگزینی مغز استخوان آسیب دیده است.

در برخی موارد، ممکن است از پرتودرمانی برای درمان سرطان مغز استخوان نیز استفاده شود. این شامل استفاده از ذرات پر انرژی برای کشتن سلول های سرطانی و کوچک کردن تومورها است. پرتودرمانی را می توان به صورت خارجی، با استفاده از دستگاهی برای هدایت پرتو به سمت سرطان، یا به صورت داخلی، با استفاده از مواد رادیواکتیو که مستقیماً در ناحیه آسیب دیده قرار می گیرد، انجام داد.

علاوه بر این درمان‌های سنتی، آزمایش‌های بالینی نیز ممکن است گزینه‌ای برای بیماران مبتلا به سرطان مغز استخوان باشد. کارآزمایی‌های بالینی مطالعات تحقیقاتی هستند که درمان‌ها و درمان‌های جدید را آزمایش می‌کنند و می‌توانند به بیماران دسترسی به درمان‌های پیشرفته‌ای را ارائه دهند که ممکن است در غیر این صورت در دسترس نباشد.

برای بیماران مبتلا به سرطان مغز استخوان بسیار مهم است که با تیم مراقبت های بهداشتی خود همکاری نزدیک داشته باشند تا یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای فردی آنها ایجاد کنند. عواملی مانند مرحله سرطان، سلامت کلی بیمار، و ترجیحات شخصی آنها، همگی در هنگام تهیه یک برنامه درمانی در نظر گرفته می شوند.

به طور خلاصه، سرطان مغز استخوان یا مولتیپل میلوما، نوعی سرطان است که بر سلول‌های پلاسما در مغز استخوان تأثیر می‌گذارد. معمولاً از طریق ترکیبی از آزمایش‌های خون و ادرار، بیوپسی مغز استخوان و آزمایش‌های تصویربرداری تشخیص داده می‌شود. درمان سرطان مغز استخوان اغلب شامل ترکیبی از شیمی‌درمانی، درمان هدفمند، پرتودرمانی و پیوند سلول‌های بنیادی است و بیماران ممکن است در آزمایش‌های بالینی شرکت کنند. همکاری نزدیک با یک تیم مراقبت های بهداشتی برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی که متناسب با نیازهای فردی بیمار است، ضروری است.

منبع مطلب مجله پزشکی سلامتی زندگی سبز می باشد.

  • آرزو تهرانی

کلم برگ سبزی فروتنی است که اغلب در سایه عموزاده های جذاب ترش مانند کلم پیچ و کلم بروکلی مورد توجه قرار نمی گیرد. با این حال، این سبزی برگ دار یک ابر غذای واقعی است که حاوی مواد مغذی ضروری، آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضد التهابی است. در این مقاله، فواید فوق‌العاده کلم را بررسی می‌کنیم، مزایای سلامتی فراوان آن را روشن می‌کنیم و دستور العمل‌های خوشمزه‌ای برای گنجاندن آن در وعده‌های غذایی روزانه‌تان ارائه می‌کنیم.

سرشار از مواد مغذی
کلم برگ یک غذای کم کالری و پرمغذی است که آن را به یک مکمل عالی برای هر رژیم غذایی متعادل تبدیل می کند. در اینجا برخی از مواد مغذی کلیدی موجود در یک فنجان (89 گرم) کلم خام آورده شده است:

ویتامین K: 85 درصد از ارزش روزانه (DV)
ویتامین C: 54 درصد از DV
فولات: 10 درصد از DV
منگنز: 7 درصد از DV
ویتامین B6: 6٪ از DV
کلسیم: 4 درصد از DV
پتاسیم: 4 درصد از DV
منیزیم: 3 درصد از DV
آنتی اکسیدان های قوی
کلم برگ سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند و به پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. برخی از آنتی اکسیدان های قوی در کلم برگ عبارتند از:

پلی فنول ها: فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک که دارای فواید سلامتی مختلفی مانند کاهش التهاب و محافظت در برابر بیماری های مزمن هستند.
کاروتنوئیدها: لوتئین، زآگزانتین و بتاکاروتن، که سلامت چشم را ارتقا می‌دهند و ممکن است خطر دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند.
خواص ضد التهابی
التهاب مزمن با مسائل مختلف سلامتی مانند بیماری قلبی، اختلالات خودایمنی و سرطان مرتبط است. کلم حاوی چندین ترکیب ضد التهابی است، از جمله:

آنتوسیانین ها: این فلاونوئیدها که در کلم قرمز یافت می شوند، التهاب را کاهش می دهند و ممکن است به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کنند.
سینیگرین: گلوکوزینولاتی که در همه انواع کلم یافت می شود، سینیگرین دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است به محافظت در برابر برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ و مثانه کمک کند.
از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند
کلم یک منبع عالی از فیبر غذایی است که برای حفظ سلامت سیستم گوارش ضروری است. فیبر موجود در کلم می تواند کمک کند:

حرکات منظم روده را ترویج دهید
باکتری های مفید روده را تغذیه کنید
سطح قند خون را تنظیم کنید
کاهش سطح کلسترول
باعث کاهش وزن می شود
به دلیل محتوای کم کالری و مواد مغذی بالا، کلم می تواند یک متحد ارزشمند در تلاش برای کاهش وزن باشد. گنجاندن کلم در رژیم غذایی می‌تواند به شما کمک کند بدون مصرف کالری بیش از حد احساس سیری و رضایت داشته باشید، و این باعث می‌شود که کمبود کالری برای کاهش وزن حفظ شود.

دستور العمل های آسان و خوشمزه
در اینجا سه دستور العمل ساده و خوشمزه با کلم وجود دارد:

سالاد آسیایی: کلم بنفش و سبز، هویج و فلفل دلمه ای قرمز را ریز خرد کنید. با سس تهیه شده از سرکه برنج، روغن کنجد، سس سویا، سیر، زنجبیل و عسل مخلوط کنید. بادام زمینی خرد شده و گشنیز را برای ترد و طعم بیشتر روی آن قرار دهید.
رول کلم شکم پر: یک سر کلم را سفید کرده و خنک کنید، سپس به آرامی برگ ها را جدا کنید. برنج پخته شده، بوقلمون چرخ شده، پیاز، سیر و سس گوجه فرنگی را با هم مخلوط کنید و از این مخلوط برای پر کردن برگ های کلم استفاده کنید. رول کنید و در یک ظرف پخت قرار دهید، سپس سس گوجه فرنگی بیشتری روی آن بمالید و به مدت 45 دقیقه بپزید.
استیک کلم برشته شده: فر را از قبل با دمای 400 درجه فارنهایت (204 درجه سانتیگراد) گرم کنید. یک سر کلم را به ضخامت یک اینچ "استیک" برش دهید، سپس با برس روغن زیتون، سیر و گیاهان و ادویه جات دلخواه بمالید. به مدت 20 تا 25 دقیقه تفت دهید و یک بار بچرخانید تا لبه ها ترد و کاراملی شوند.
گنجاندن کلم در رژیم غذایی می تواند فواید سلامتی متعددی داشته باشد، از حمایت از سلامت دستگاه گوارش گرفته تا تامین آنتی اکسیدان های قوی.

منبع مطلبی مجله پزشکی سلامتی زندگی سبز می باشد.

 

  • آرزو تهرانی